Wer den etwa 1,50 Meter langen Schwinger noch nicht ausprobiert hat, dem mag er gänzlich unbedeutend erscheinen. Doch das recht unspektakuläre Tool entpuppt sich bereits nach mehrmaliger Anwendung als wahrer Zauberstab: Er trainiert vor allem die Tiefenmuskulatur, während Kraftgeräte und Hanteln mehr an der Oberfläche arbeiten. Der in Schwingung gebrachte Flexi-Bar bewirkt durch seine Vibration eine unwillkürliche, reflektorische Anspannung des Rumpfs, die durch bewusste Muskelkontraktion nicht erreicht werden kann. Beim Training arbeiten die tief und medial liegenden Rückenstrecker, die gesamte Bauchmuskulatur sowie der Beckenboden gegen die auf den Körper wirkenden Schwingungen. Lernen Sie die Flexi-Bar beim individuellen Personaltraining unter fachmännischer Anleitung kennen.
Vielseitige Effekte
Die Flexi-Bar wird mit einer kurzen Bewegung in Schwingung gebracht und anschließend durch kurze Impulse am Schwingen gehalten.
Vorteile: Der Aufbau der tiefen Muskulatur mit dem Flexi-Bar wirkt bei:
- Verspannung in Schultern und Nacken
- Rückenproblemen
- Schwierigkeiten in Lendenwirbelsäule und Hüfte
- Gelenkarthrosen
Weitere positive Effekte:
- bessere Kraftausdauer
- angekurbelter Stoffwechsel
- Festigung des Bindegewebes
- verbesserte Sauerstoffzufuhr für eine schnellere Regeneration
- effektiv gegen Rückenschmerzen
- dient der Bindegewebsfestigung
- verbessert die Haltung
- wirkt anregend auf den Fettabbau
- steigert die Konzentrationsfähigkeit
- strafft Bauch, Beine und Po
- regt das Stoffwechsel- und Herzkreislaufsystem an
- gleicht muskuläre Defizite und Dysbalancen aus
